Январь – лучшее время в проведении 4 задания октябрятского маршрута “Территория детства” – “Веселые старты”. В прохождении которого, октябрята смогут проверить свои силу, ловкость, упорство и целеустремленность. Для того, чтобы выполнить задание маршрута, октябрятской команде предстоит потренироваться и пройти соревнования, которые включают 6 эстафет!
Программа соревнований «Весёлые старты»
(примерный перечень спортивных состязаний. В проведении “Веселых стартов” можно использовать свои)
«Факел»
Участники становятся в колонну по одному. У первого участника в руках находится «факел»: перевернутый конус, на котором лежит волейбольный мяч. По сигналу судьи первый участник бежит до конуса, оббегает его, возвращается обратно, передаёт «факел» следующему участнику и встаёт в конец колонны. И т.д.
Штрафы:
-заступ за линию старта;
-накрывание «факела» рукой, на дистанции;
-мяч упал с конуса;
-участник, потерявший мяч во время бега, продолжил бег не с места потери
-мяча;
-касание конуса;
-сбитый конус;
-участник не оббежал конус.
-помощь при выполнении упражнения
Методические рекомендации.
Расстояние от линии старта до конуса 12 метров.
Конус 20 см.
Мяч – волейбольный.
«Ведение баскетбольного мяча «змейкой»
Участники становятся в колонну по одному. По сигналу судьи, от линии старта, каждый игрок команды выполняет ведение баскетбольного мяча одной рукой «змейкой» между четырёх конусов. За 4-м конусом кладёт мяч в обруч. Бежит к квадрату (1м Х 1м), берёт скакалку и выполняет пять прыжков через скакалку, на двух ногах. После прыжков кладёт скакалку в квадрат. Берёт баскетбольный мяч из обруча и выполняет ведение «змейкой» в противоположную сторону. Передача мяча происходит с отскоком от пола, от первого конуса.
Штрафы:
– заступ участника за линию старта;
– участник, потерявший мяч во время ведения, начал повторное ведение
не с места потери мяча;
– касание конуса;
– сбитый конус;
– двойное ведение;
– выполнение передачи раньше установленной отметки;
– необегание конуса;
– пронос мяча;
– пробежка;
– скакалка должна обязательно находиться в квадрате;
– участник сделал меньшее количество прыжков;
– мяч не должен выкатиться за пределы обруча.
– помощь при выполнении упражнения
Методические рекомендации.
Расстояние от линии старта до первого конуса 3 метра. Расстояние между конусами 3 метра. Расстояние от линии старта до последнего конуса 12 метров. Обруч лежит за 4-м конусом. Квадрат находится в 2-х м. от 4-го конуса. Ведение мяча одной рукой.
«Посадка и сбор картофеля»
Участники становятся в колонну по одному. По сигналу судьи первый участник бежит к первому обручу, берёт мяч (волейбольный) из обруча и бежит ко второго обручу, кладёт мяч во второй обруч. Далее обегая конус бежит ко второму обручу, берет мяч. Бежит с мячом к первому обручу и кладёт, в него мяч. Далее передаёт эстафету второму участнику.
Штрафы:
– заступ за линию старта;
– мяч выскочил за пределы обруча;
– касание конуса;
– касание обруча;
– забегание в зону обруча;
– сбитый конус;
– потеря мяча.
– участник, потерявший мяч, начал повторное выполнение упражнения не с места потери мяча;
– помощь при выполнении упражнения
Методические рекомендации.
Расстояние между обручами – 4 метра. Расстояние от линии старта до последнего конуса 12 метров.
«Флорбол»
Перед участником на линии старта лежит теннисный мяч (для большого тенниса), в руках у участника клюшка (для флорбола). Участник змейкой от конуса до конуса ведёт мяч клюшкой, добежав до 4-го конуса, выполняет ведение в обратном направлении. Первый участник передает клюшку и мяч второму участнику за линией старта. И т.д. При перемещении мяча запрещается делать по нему удары ногой и клюшкой. В случае если участник потерял мяч, он возвращает его в исходное положение с места потери мяча и продолжает выполнять задание. Как только клюшка оказывается у первого игрока – эстафета закончена.
Штрафы:
– заступ участника за линию старта.
– участник, потерявший мяч во время ведения, начал повторное ведение не с места потери мяча;
– сбитый конус;
– касание конуса;
– удар по мячу;
– передача клюшки не за линией старта;
– игра ногой при ведении мяча
– помощь при выполнении упражнения
Методические рекомендации.
Расстояние между конусами – 3 метра. Расстояние от линии старта до последнего конуса 12 метров.
«Эстафета с фитбольным мячом»
Участники встают в колонну по одному. Первый участник садится на мяч, руками держит мяч за «рожки». Прыгает на мяче, отталкиваясь двумя ногами одновременно, двигается к конусу. За линией, где находится конусом, участник встает, берет мяч в руки (за «рожки» одной или двумя руками) и бегом возвращается к команде, передаёт эстафету-мяч, за линией старта. Второй продолжает эстафету, первый встаёт в конец колонны. Судья останавливает секундомер, после того, как последний игрок пересечёт линию финиша.
Штрафы
– заступ участника за линию старта.
– касание конуса
– сбитый конус
– участник поднялся с мяча прежде, чем запрыгнул на мяче за линию, где находится конус.
– участник не обежал конус
– пробежка вместо прыжков
– при выполнении прыжков участник не отталкивался двумя ногами одновременно
– участник, потерявший мяч во время движения, начал повторное выполнение не с места потери мяча.
– помощь при выполнении упражнения
Методические рекомендации.
Расстояние от линии старта до конуса 12 м.
Комбинированная эстафета» (встречная)
1 этап: 1 октябренок – прыжки через скакалку. Мальчик выполняет прыжки через скакалку, на каждый шаг, в движении.
2 этап: 1 октябренок – прыжки через скакалку. Девочка выполняет прыжки через скакалку, на каждый шаг, в движении.
3 этап: 1 октябренок– прыжки на фитбольном мяче. Мальчик выполняет прыжки отталкиваясь двумя ногами.
4 этап: 1 октябренок – прыжки на фитбольном мяче. Мальчик выполняет прыжки отталкиваясь двумя ногами.
5 этап: 1 октябренок – участник змейкой от конуса до конуса ведёт мяч клюшкой
6 этап: 1 октябренок – участник змейкой от конуса до конуса ведёт мяч клюшкой
7 этап: 1 октябренок – ведение баскетбольного мяча одной рукой «змейкой» между четырёх конусов.
8 этап: 1 октябренок – ведение баскетбольного мяча одной рукой «змейкой» между четырёх конусов.
9 этап: 1 октябренок – бег с перевернутым конусом («факелом»), на котором лежит волейбольный мяч.
10 этап: 1 октябренок – бег с перевернутым конусом («факелом»), на котором лежит волейбольный мяч.
Штрафы:
– заступ участника за линию старта;
– прыжки, на скакалке, не на каждый шаг;
– пробежка со скакалкой;
– участник поднялся с фитбольного мяча прежде, чем запрыгнул на линию финиша;
– пробежка вместо прыжков на фитбольном мяче;
– при выполнении прыжков, на фитбольном мяче, участник не отталкивался двумя ногами одновременно;
– участник, потерявший мяч во время движения, начал повторное выполнение упражнения не с места потери мяча;
– сбитый конус;
– касание конуса;
– удар по мячу;
– передача клюшки не за линией старта;
– игра ногой при ведении мяча;
– пробежка с мячом;
– двойное ведение;
– удержание мяча руками (9 и 10 этапы);
– накрывание «факела» рукой, на дистанции;
– мячик упал с конуса;
– помощь при выполнении упражнения.
Методические рекомендации.
Расстояние от линии старта до отметки передачи эстафеты как в одну, так и в другую сторону – 12 метров. Передача эстафет, на этапах по пересечению линии. У каждого участника свой инвентарь.
ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ ВЕСЁЛЫХ СТАРТОВ
Конус для змейки и обегания (большой 60см и более)
Конус для факела (маленький 15-20см не больше)
Мяч волейбольный
Мяч баскетбольный (5 номер)
Мяч для фитбола (диаметр 50-55см)
Скакалка (150-180 см)
Обруч (маленький 50-70 см)
Клюшки для флорбола (желательно флорбольные)
Мяч для флорбола (флорбольный, но может быть и для тенниса)
Эстафетные палочки