Сколько силы приносит спорт!
Зимой можно кататься на санках, лепить снеговиков, играть в снежки и даже устраивать свои маленькие Олимпийские игры.
В этом месяце вы узнаете, что движение – это здоровье, сила и хорошее настроение.
🐧 Станция 1. «Бег пингвинов»
Что нужно:
Маленький мяч, снежок или мягкая игрушка.
Как играть:
1. Ребёнок зажимает мяч (или снежок) между коленями.
2. По сигналу он «по-пингвиньи» идёт или прыгает до отметки (флажок, конус, линия).
3. Обратно возвращается бегом и передаёт «яйцо» следующему участнику.
Условия:
Если предмет упал – поднимаем и продолжаем с того же места.
Бежать нельзя – только шагать или подпрыгивать.
Что развивает:
✔ координацию
✔ равновесие
✔ чувство юмора и командный дух
❄️ Станция 2. «Метание снежков в цель»
Что нужно:
– Мягкие снежки (из снега или бумаги),
– Ведро, обруч или коробка.
Как играть:
1. Участник становится за линию.
2. Ему даётся 3 снежка.
3. Нужно попасть в цель (ведро/обруч).
Подсчёт:
1 попадание = 1 балл.
Можно считать общий результат команды или просто хвалить за старание.
Важно:
-
Кидать только в цель, не в людей!
Что развивает:
✔ меткость
✔ внимание
✔ аккуратность
Станция 3. «Перетягивание каната»
Что нужно:
Канат или крепкая верёвка,
отметка на земле (линия или ленточка).
Как играть:
-
Две команды берутся за канат.
2. По сигналу «Раз, два, три!» начинают тянуть.
3. Побеждает команда, которая перетянула соперников за линию.
Упрощённый вариант (для младших):
-
Тянуть не командой, а по 3–4 человека.
Правила безопасности:
-
Тянуть аккуратно, не дёргать резко.
-
Не отпускать канат резко.
Что развивает:
✔ силу
✔ сплочённость
✔ умение действовать вместе
🧊 Станция 4. «Эстафета с ледышками»
Что нужно:
пластиковые крышечки,
ложки или маленькие тарелочки.
Как играть:
-
Ребёнок кладёт крышечку на ложку.
-
Нужно аккуратно донести её до флажка и обратно.
-
Передать ложку следующему участнику.
Усложнение:
-
Идти не бегом, а шагом.
-
Держать ложку одной рукой.
Если крышечка упала:
-
Поднимаем и продолжаем с места падения.
Что развивает:
✔ внимание
✔ терпение
✔ аккуратность
🏁 Завершение Олимпиады
🏅 «Награждение чемпионов»
-
Заранее сделайте медали:
-
из картона,
-
из фольги,
-
нарисованные на бумаге.
-
-
Подпишите:
-
«Самые дружные»,
-
«Самые быстрые»,
-
«Самые старательные».
-
-
Вручите всем участникам медали.
💪 Задание 2. «Герб здоровья»
-
Подумайте, что означает быть здоровым: спорт, улыбки, фрукты.
-
Создайте большой рисунок – герб вашей команды.
-
Придумайте девиз, например:
«Мы сильные, мы смелые – здоровья вам желаем!»
🧘 Задание 3. «Весёлая зарядка»
-
Придумайте 5–7 простых упражнений.
-
Подберите весёлую музыку.
-
Проведите зарядку для других классов.
🥇 Задание 4. «Наши спортивные герои»
-
Узнайте о белорусских чемпионах:
-
Дарья Домрачева,
-
Виктория Азаренко,
-
Максим Недосеков.
-
-
Сделайте стенгазету «Гордимся нашими спортсменами!»